Las frutas aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente la vitamina C, también hidratan el organismo rápidamente.  Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.

Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo y aportan fibras solubles,

las ensaladas de frutas o las frutas nos ofrecen muchísimos beneficios, ademas de ser  deliciosas.