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LA IMPORTANCIA DEL COLOR DE LAS FRUTAS EN LA salud
La frutas de color naranja / amarillo son ricos en betas-caroteno (provitamina A) vitamina C, potasio y ácido fólico
Ayudan a:
. Tener una buena visión y cicatrización
. Mantener una piel joven
. Reforzar nuestro sistema inmunitario
La frutas de color rojo contienen fitoquímicos, como el licopeno y las antocianinas.
Ayudan a:
. Tener una mejor salud cardiovascular
. Mantener una buena memoria
. Disminuir el riesgo de cancer y
enfermedades del sistema urinario
La frutas de color verde son ricos en luteina, potasio, vitamina C y K, ácido fólico
Ayudan a:
. El ácido fólico es muy importante durante el
embarazo para reducir el riesgo de
malformaciones fetales
. La luteina es un potente antioxidante que se
encuentra en las hortalizas de hoja
verde que ayundan a mentener una buena visión
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